Salat lima waktu merupakan suatu kewajiban dalam agama Islam. Salat pun adalah ibadah utama yang pertama kali dihisab di akhirat nanti. Salat merupakan salah satu ibadah mahdhah, yakni ibadah yang berhubungan langsung dengan Allah tanpa perantara.
Dalam salat terdapat beberapa gerakan, yang dimulai dari takbiratul ihram dan diakhiri dengan salam. Gerakan tersebut dalam ilmu medis ternyata mengandung banyak manfaat yang luar biasa. Apalagi gerakan salat selalu diulang lima kali dalam sehari oleh umat Islam.
Betapa besar manfaat kesehatan yang diberikan dari gerakan salat. Dan semua itu akan berdampak baik bagi kesehatan fisik, mental bahkan keseimbangan spiritual dan emosional bagi muslim.
Baca juga : 7 Cara Mudah Kenali Kepribadian dari Bahasa Tubuh
Inilah beberapa manfaat gerakan salat bagi kesehatan manusia, antara lain:
• Takbiratul Ihram
Badan berdiri tegak. Kemudian mengangkat kedua tangan sejajar dengan telinga atau dada, lalu melipatnya di bagian depan perut atau dada bagian bawah.
Gerakan ini melancarkan aliran darah, getah bening, dan kekuatan otot lengan. Saat mengangkat kedua tangan, otot bahu meregang, sehingga aliran darah yang kaya dengan oksigen menjadi lancar.
• Rukuk
Posisi rukuk yang baik terlihat dari tulang belakang yang lurus dan kepala lurus dengan tulang belakang.
Posisi rukuk menjaga fungsi tulang belakang sebagai penyangga tubuh dan pusat syaraf. Tangan yang bertumpu pada lutut merelaksasikan otot-otot bahu hingga bawah.
• I’tidal
Bangun dari rukuk, tubuh tegak kembali dan mengangkat kedua tangan setinggi telinga
Gerakan berdiri setelah rukuk ini merupakan latihan pencernaan yang baik. Organ pencernaan di perut mengalami pemijatan.
• Sujud
Menungging dengan meletakkan kedua tangan. Lutut, ujung kaki, dan dahi diletakkan atau ditaruh pada lantai.
Aliran getah bening dipompa ke bagian leher. Membantu darah kaya oksigen mengalir menuju otak. Dapat menghindarkan dari penyakit wasir bagi pria, dan bermanfaat bagi kesuburan serta kesehatan organ kewanitaan bagi wanita
• Duduk
Tahiyyat awal, bertumpu pada pangkal paha yang terhubung dengan saraf nervus ischiadus. Menghilangkan gejala pengapuran sendiri pada lutut.
Tahiyyat akhir, bagian tumit menekan utera, kelenjar kelamin, dan vas deferens. Postur ini dapat mencegah gejala impotensi pada pria
• Salam
Memutar kepala ke kanan dan ke kiri secara maksimal.
Relaksasi otot sekitar leher dan kepala yang melancarkan aliran darah ke kepala. Gerakan ini mencegah sakit kepala dan menjaga kulit wajah agar tetap kencang.
Dengan melakukan ibadah salat yang disertai gerakan-gerakan di atas, membuat iman kuat dan badan pun menjadi sehat. Ketika melakukan gerakan salat, maka secara tidak langsung dia telah berolahraha dan berikhtiar untuk menjaga tubuh agar selalu sehat. Jadi, sudah tahu kan rahasia hidup sehat dengan salat?
